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春季养生粥的做法七种粥让你一次吃个够

来源：泰然健康网时间：2025年05月16日 12:05

春季确实是一个养生的好季节，在这个季节里，不少人都尝试通过喝养生粥来帮助自己，让自己的身体能够变得更棒一些，但是，他们却不知道春季养生粥的做法，经过了解以后小编整理了七款春季养生粥的做法，下面我们就一起来看看到底如何做。

春季养生粥一：猪肝粥

准备好梗米、猪肝和适量的水，加在一起然后煮成粥即可，这道粥本身有着非常不错的补血和明目的效果，在养肝和健脾方面发挥的作用也很不错，适合贫血患者、头眩患者、目疾、肝病等等患者来吃，疗效非常不错的。

春季养生粥二：菠菜粥

准备好菠菜、粳米、猪油、精盐、味精、胡椒粉等等食材，然后加水来一起煮成粥即可，菠菜粥本身有很不错的养血和止血效果，在敛阴润燥和通利肠胃方面发挥的作用也非常大，比较适合平时有大便秘结问题，很适合老年人的慢性便秘、习惯性便秘、高血压导致的头晕等等人群来吃。

春季养生粥三、红枣粥

准备好梗米、红枣，然后加上水来煮成粥即可，其本身有不错的补中益气和养血安神效果，比较适合患有贫血、慢性消化不良、神经衰弱以及失眠的人群来吃，如果你是这些人群当中的一员，不妨尝试着做来吃吃。

春季养生粥四：黑米党参粥

准备好党参、白茯苓、生姜块、黑米、冰糖，然后加上适量的水一起来煮成粥，其有着很好的补中益气和健脾养目的效果，很适合本身有气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振以及大便细薄的人群来吃。

春季养生粥五：菊花粥

准备好梗米和菊花，然后加上适合的水来一起熬煮成粥即可食用，其本身有清热解毒的效果，比较适合有头晕目眩、高血压以及皮肤方面问题的人群来吃，这粥需要的食材非常简单，而且做法也非常简单，大家可以尝试着做一下。

春季养生粥六：萝卜粳米粥

准备好白萝卜、梗米、生姜丝、猪油、盐和适量的水，一起加入锅里并且煮成粥，这道粥有着很好的消食和理气效果，还有宽中止渴的作用呢，比较适合因为喜欢吃一些肥腻的食物导致消化能力比较弱的人群来吃。

春季养生粥七：茼蒿粥

准备好茼蒿、梗米、生姜、猪油、盐、胡椒粉，加水来将其煮成粥以后，再放入味精在其中，这款粥有很好的和脾胃和利于大小便的效果，在消痰方面发挥的作用也非常不错，很适合因为肝气不舒畅导致的疝气疼痛以及小便不利等等问题患者来吃。

以上就是春季养生粥的做法的相关内容，这些养生粥的做法都非常简单，而且也不会耗费你太多的时间，所以，如果你希望在春季能够吃上对自己身体好的粥，那么，不妨尝试看看上面这七款粥是否能够让你满意。

春季养生粥的做法 七种粥让你一次吃个够