糖尿病患者食谱有哪些

糖尿病患者食谱有哪些

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

焦秀敏副主任医师内分泌科

首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲 | 全国A+

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糖尿病食谱常将每天摄入的糖类、蛋白质类及脂肪类食物的比例调整为5:3:2；日常饮食以七八成饱为宜。三餐分配的比例按1/3、1/3、1/3分配或者按1/5、2/5、2/5进行全天总热量的分配。具体食谱如下：

晨起饮水1杯，约300毫升。

早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。

早午间：水果1个，如猕猴桃。

午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。

午晚间：水果1个如西红柿。

晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脱脂鲜奶250毫升。

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