韩国最火减肥方法‼‼月瘦20斤

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减肥方法

更新：2025-03-03 16:09:10 来源：辣妈营 作者：马小婷

导读：减肥的你一定要看 韩国最火减肥方法 15天可瘦30斤 忘录 韩国最火减肥方法 第一阶段 早饭午饭晚饭按时吃晚上6点以后别吃任何东西 坚持一周中间不要断不需要运动可去浮

减肥的你一定要看

韩国最火减肥方法

15天可瘦30斤

忘录 韩国最火减肥方法 第一阶段

早饭午饭晚饭按时吃晚上6点以后别吃任何东西

坚持一周中间不要断不需要运动可去浮肿

划重点:第二天开始到了最关键的时刻如果在这里失败的话绝对无法进入下一阶段所以要放弃干脆利落放弃直接去吃夜宵去。

《备忘录

第二周身体习惯阶段

早餐必吃午餐必吃晚餐不吃晚餐不吃午餐是最后一餐和第一周一样不需要运动这期间体重下降幅度最大因为会从内脏脂肪开始减但是可能体型上看不太出来

划重点:第二周身体会感受到极度饥饿,第3天是最痛苦的之后逐渐可以忍受,但是早晨起床的时疲惫感会减轻,会感觉很轻松就起床了排便也变得有规律。

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