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40岁女性必备！自制养生膏，喝出好气色

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 00:17

40岁女性必备！自制养生膏，喝出好气色
随着年龄增长，尤其是40岁以上的女性，更需要注意保养身体。气血亏空、白发、掉发等问题随之而来，饮食调理显得尤为重要。自制一款养生膏，喝出好气色，让你从内到外焕发光彩。

所需材料：
本地红泥姜
葵花籽
核桃
黑芝麻
当归
桑葚
红枣
枸杞
桂圆
无花果
玫瑰花瓣

制作步骤：
将生姜打成汁，过滤掉渣。
将姜汁倒入锅中，加入所有配料。
加入适量的水。
开大火煮沸后转小火慢熬。
待膏汁浓稠，配料软烂时关火。
晾凉后装罐，放入冰箱保存。

小贴士：
使用不粘锅或砂锅，小火慢熬时需要不断搅拌。
生姜用量可根据个人口味调整，喜欢辣的可以多放。
食材本身带有甜味，无需额外加糖。
建议早上至中午这段时间食用。
秋冬季节，每天早上在养生豆浆中加入一勺，胃瞬间暖起来。

这款养生膏不仅能补充气血，还能预防白发和掉发，让你拥有健康美丽的头发。快来试试吧！

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