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正常人每天适宜的饮水量是多少？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 06:01

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郭锡池副主任医师广州中医药大学第三附属医院三级甲等内科

正常人每天的饮水量受多种因素影响，如身体代谢、环境、饮食、活动量和健康状况等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.身体代谢：人体新陈代谢需要一定量的水分来维持正常运转。
2.环境因素：炎热干燥的环境会导致水分流失增加，需增加饮水量。
3.饮食情况：食物中的水分含量不同，会影响额外的饮水需求。
4.活动量：剧烈运动或重体力劳动会使出汗增多，需补充更多水分。
5.健康状况：某些疾病可能导致水分代谢异常，影响饮水量。
总之，正常成年人每天应保证适量饮水，以维持身体的正常生理功能。

2013-12-31 10:41