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儿童喝高钙牛奶好吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月18日 11:19

儿童喝高钙牛奶好吗

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

苏德泉主治医师儿内科

厦门市儿童医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

一般而言，儿童适量喝高钙牛奶对身体是有好处的，高钙牛奶含有钙物质和能量，可以补充人体每天需要的营养。高钙牛奶一般早晚喝都可以，早晨喝可以给一天的活力提供营养保证，晚上喝可以提高人体对钙的吸收，有助于睡眠。另外，高钙牛奶富含钙离子蛋白，有助于儿童长高，一般不会影响儿童的身体健康。但需要注意的是不要让儿童过量喝高钙牛奶，不利于吸收和消化，而且如果儿童吸收太多的钙，可能对锌的吸收就会减少，可能会造成锌缺乏，引起食欲不振和免疫力低下等问题。

此外，平时儿童还要保证饮食营养均衡，在补钙的同时补充维生素D，同时每天可以适当锻炼身体，增强体质，有利于健康生长发育。