莱姆果功效与作用

核心提示：莱姆果具有抗氧化、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗炎等功效和作用。1．抗氧化莱姆果富含多种维生素C和植物化学物质，这些成分能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而起到保护细胞免受损伤的作用

莱姆果具有抗氧化、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗炎等功效和作用。

1.抗氧化

莱姆果富含多种维生素C和植物化学物质，这些成分能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激，从而起到保护细胞免受损伤的作用。

2.促进消化

莱姆果中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，有助于预防便秘和其他消化问题。

3.改善心血管健康

莱姆果中的一些化合物具有降低血压和胆固醇水平的效果，能有效预防心血管疾病的发生。

4.增强免疫力

莱姆果含有丰富的维生素C以及其他营养素，这些成分能够支持机体免疫系统的正常运作，提高身体对病原菌的抵抗力。

5.抗炎

莱姆果中的某些活性成分具有抑制炎症介质产生及释放的作用，因此对于轻度至中度的发炎症状可能有一定的缓解效果。

在食用莱姆果时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状。此外，对于莱姆果过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。

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