《过年期间随便吃年后再减肥健康科学吗？》弯弯生活知识科普动画视频制作

发布时间：2023年02月01日

过年期间随便吃年后再减肥健康科学吗？

由于节日期间摄入的热量高

因此在恢复期首先应进行有氧训练

等到体能恢复之后再逐步加大运动量

强度不宜过大

如果采用“突击甩膘”这种高强度锻炼方式

不但会增加身体负荷

还可能会伤及健康。

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