首页资讯有了这份网红低卡减脂零食清单，怎么吃零嘴都不怕胖了！

有了这份网红低卡减脂零食清单，怎么吃零嘴都不怕胖了！

来源：泰然健康网时间：2025年05月19日 08:17

吃不胖的网红小零食！低卡又好吃，简直太幸福了叭

小编已经坚持减脂2个月了，饮食控制得非常严格

“低碳酸+少油少盐”让我变得很馋很馋很馋，总想吃零食，但是很怕自己暴食，之前的坚持付诸流水

于是我搜罗了各种低卡又好吃的小零食，来满足一下狂躁的自己哈哈哈~

减脂期选择零食的标准就是：1、低卡 2、保证营养 3、没有乱七八糟的添加物质（比如白砂糖、各种不饱和脂肪之类的）

1、苔趣夹心海苔

我每天下午加餐都会吃两片这个，变成了减脂期间特别有仪式感的一刻，每天的幸福时刻，减过脂的人都会懂这种感觉

海苔又鲜又脆，加上芝麻的香，实在是太满足了，而且越嚼越香

这一整盒的热量才174大卡，也就相当于一个苹果，一共有六个口味，芝麻、南瓜子、炒米、核桃仁、荞麦，还有我这个最爱的番茄，都很好吃！原材料采用的是优质的头水海苔，经过低温烘焙而成，真正的健康低卡哦

2、欧乐巴旦木奶

减肥期间在出门的时候，都可以放一个这样的代餐奶在包包里，饿了就不会随便乱找些东西吃，这个巴旦木奶带出去很方便，口感也很香浓。这一杯的热量还不到50大卡，当作早餐或者下午加餐都是非常不错的选择

3、 SKINNYCOFFEECLUB速溶咖啡

作为一个咖啡重度爱好者，完全离不开它，这个咖啡有很多英国网红都在推荐的，关键是味道，特别香醇，是那种打开袋子就扑鼻而来的香味，味道是微微苦的。几乎是没有热量的，运动前可以来上一杯，加快血液循环，增加燃脂效率

4、田园主义玉米糊饼干

我在减肥期间特别想吃面食，馋各种小甜点，如果不适当满足一下，就会导致暴躁暴食，这个低卡饼干，就是我不时满足自己味蕾的必备小零食。一包70大卡，一次两包可以代替一餐的主食，而且饱腹感也不错。

减脂期间不是什么都不能吃，而是有选择地吃，也要祝愿所有正在减肥的小伙伴们瘦瘦瘦！