节日期间健康饮食指南

节日期间健康饮食指南
节日期间，美食琳琅满目，但也要注意健康饮食哦！主食以油腻食品为主，但零食选择也很重要。 苹果、西梅、香蕉等水果富含膳食纤维，开胃又通便。 高脂肪零食如花生、瓜子、巧克力等，要适量食用。 话梅、山楂片、薄荷糖等可适度品尝，开胃又理气。

同时，多喝水也是关键！白开水或淡茶水不仅解渴，还能加快人体代谢，促进废物排出，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助，还能改善便秘哦！

享受节日美食的同时，也别忘了健康饮食，让身体更健康！

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