提高免疫力的保健品分类

提高免疫力的保健品分类

随着医疗科技和我国居民生活水平、健康意识的不断提高，越来越多的人将保健品从

可选消费品转为必需消费品，并不断增加保健品的购买频率和购买种类。其中，以增强体

质、提高免疫力为主要功能的保健品品类是市场上的首选，最受人们的亲睐。日常的保健

品分为很多种，选择适合自己的保健品是最重要的。

以下提高免疫力的保健品，供参考：

1

、天然或珍贵的植物作为原料

这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取出来，如从大豆中提取蛋白，

从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。考虑这类保健品的时候，要注意过敏情况、

孕妇禁食、小孩不宜服用等情况；

2

、富含维生素和其他微量元素

维生素和微量元素是人体所必须的，也是易缺少的。然而，人们不易从普通食物中补

充到。在免疫营养中起重要作用的营养素包括常量营养素

(

如蛋白质和膳食纤维素等

)

、微

量营养素

(

如锌、铜、铁、镁、硒、锰、维生素

A

、

C

、

E

、

B6

、叶酸等

)

及特殊营养物质

(

ω

3

脂肪酸、谷氨酰胺、精氨酸、

RNA

核甘酸、番茄红素、低聚果糖和

β—胡萝卜素等

)

。

像紫薯、牛蒡、卷心菜、紫洋葱这些食物对于提高免疫力是有帮助的。

3

、从海洋生物中提取有效成分制成的保健品

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