#水果#消化不良胃胀气吃什么水果

概述

有的朋友吃完饭以后，总是感觉肚子很胀痛，有的朋友还会出现呕吐的情况。其实有时候并不是因为得了肠胃病了，而是因为消化不良引起的症状的。所以如果出现了以上的症状，首先要确诊是否得了肠胃病。如果不是的话，那么可以通过食疗的方法来帮助调理肠胃的健康的。例如我们可以适当的吃一些帮助促进消化的水果来缓解胃胀等不舒服的症状的。

步骤/方法：

1、如果肠胃不消化的话可以吃木瓜，因为木瓜含有木瓜醇素，这种物质可以帮助有效的促进蛋白质的吸收，缓解胃胀等不适的症状的。但是注意胃寒还有体虚的朋友也不能吃太多的木瓜的。

2、金桔对于促进肠胃吸收也有很大的帮助的，如果是饭后感觉不舒服的话，那么可以用金桔加入蜂蜜水来饮用。如果吃金桔的话还可以帮助止咳润喉的效果的。因此消化不良的朋友可以适当的吃金桔的。

3、有的朋友出现了胃胀的同时，还会引发一些便秘问题，这样就会导致消化不好，食欲不振的情况了。那么建议可以在饭后吃一根香蕉的，香蕉含有的物质可以帮助滋补肠胃，开胃下气的效果的。

注意事项：

吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

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