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糖友可以吃橙子吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月19日 17:00

这里的糖友常指糖尿病，此类患者通常可以吃橙子，适量吃对自身病情没有危害，相反，还能为自身提供营养、止渴、补充能量、促进食欲、辅助排便等。

1、提供营养：此病与大量进食高糖食物、遗传等因素有关，患者会伴随多饮、多食、多尿等症状。橙子含糖量不是很高，且营养价值较大，此类患者适当进食后不会导致体内血糖明显升高，相反，还能为自身提供维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物等营养元素，保持免疫系统工作。

2、止渴：此水果内的果汁丰富，罹患糖尿病的患者适当吃后还可以达到减轻口渴、咽干等作用。

3、补充能量：通常情况下，每100g的上述水果内含有47kcal的热量，此病患者合理进食后还可以为身体补充一定热量。

4、促进食欲：橙子味道偏甜、轻微偏酸，适当食用后有利于促进食欲。

5、辅助排便：上述水果内包含的膳食纤维，可以使得胃部蠕动次数变多，此病患者适当食用可以加快食物消化，从而促进排便。

此外，还可能会具有补益脾胃、醒酒、滋润肺脏等作用。但是不建议糖尿病患者过量进食，以免使得摄入体内的糖分量明显变多，使得身体中的血糖大幅度升高，不利于疾病恢复、治疗，增加糖尿病足、糖尿病肾病等并发症发生概率。此时还会加重消化负担，继发胃胀、打嗝等症状。

该病患者也可以适当摄入黄瓜、西红柿等清淡、低糖的食物，多休息，合理运动，并前往内分泌科完善空腹血糖、尿糖等检测，根据医嘱服用格列吡嗪控释片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。