你是否常常为每天吃什么而烦恼？想要既能满足味蕾又能保持健康，简直太难了！别担心，这里有一个为期一周的健康风味餐菜单，帮你轻松解决吃饭难题。
周一：清新香橙鸡胸肉
用鸡胸肉切成薄片，搭配新鲜的橙子，淋上一点橙汁，口感鲜嫩的鸡肉充满了果香，适合想要健身的朋友。每份大约220卡路里，低脂高蛋白，让你无负担享受。
周二：西红柿牛肉意面
嫩滑的牛肉搭配Q弹意面，酸酸甜甜的西红柿酱汁渐渐渗透，让人口齿留香，适合家庭聚餐。约350卡路里的热量，营养均衡，绝对是懒人速食的良好选择！
周三：法式烤菜拼盘
红薯、南瓜、洋葱等时蔬，撒上香草，简单而健康，烤至微焦，散发浓郁香气。每份热量不会超过200卡路里，适合素食者和想要减肥的小伙伴！
周四：香煎三文鱼
三文鱼肉质鲜嫩，带着淡淡的海味，搭配西芹和胡萝卜，构成了一道简单却不失高级感的佳肴。每份热量约320卡路里，富含Omega-3，适合当作健身餐。
周五：泰式酸辣汤
丰盛的虾、香菇、番茄在汤中相互碰撞，完美融合的酸辣味，绝对让你在周五心情大好。热量约达到150卡路里，适合喜欢异国风味的你。
周六：杂豆沙拉
混合多种豆类，搭配清爽的生菜、黄瓜，淋上橄榄油和柠檬，完美的搭配适合午餐或晚餐，热量大约250卡路里，适合追求营养均衡的人群。
周日：莴笋炒鸡蛋
清脆的莴笋搭配松软的蛋白，简单却有家的感觉。大约200卡路里的热量，适合周末轻松的家庭聚餐。
在营养饮食中，少食多餐、搭配均衡是很重要的。常见误区是认为健康餐只能是生菜、鸡胸肉。其实，丰富的口感和营养也是可以兼得的！快来试试这份健康风味餐吧，分享给你的朋友，让他们也一起享受美味与健康的双重满足！关注我获取更多美食推荐，别再错过啦！返回搜狐，查看更多
