bmi如何计算

BMI计算方法为体重（kg）除以身高（m）的平方。正常值范围为18.5-23.9kg/m^2，低于18.5为体重过低，超过24为体重超标，可结合其他指标综合评估健康状况。

值得注意的是，BMI的正常值范围因地区和人群的不同而有所差异。根据我国标准，BMI的正常值范围一般为18.5-23.9kg/m^2。如果BMI值低于18.5kg/m^2，可能表明个体体重过低，存在营养不良

的风险；而如果BMI值超过24kg/m^2，则可能意味着个体体重超标，有肥胖

及相关健康问题的风险。具体来说，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖12。

为了保持健康的体重，建议个体根据自身情况合理调整饮食和运动习惯。对于体重过低的人群，可以适当增加饮食中的营养成分，如蛋白质、脂肪等，并结合适量的运动来增肌、增重；而对于体重超标的人群，则应通过控制饮食摄入量和增加运动量来减轻体重，降低健康风险12。

此外，虽然BMI是一个重要的健康指标，但它并不能全面反映个体的健康状况。在实际应用中，还需要结合其他指标如体脂率

、腰围等来进行综合评估，以更准确地了解个体的健康状态35。

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