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鸡胸肉热量高吗？

来源：泰然健康网时间：2025年05月20日 07:31

鸡胸肉热量高吗？

2024-12-18 06:20:37

病情描述：我最近这段时间内一直在减肥，每日都在严格控制热量摄入，但是我很想吃鸡胸肉，所以想问下鸡胸肉热量高吗？

医生回答(1)

马保海

副主任医师潍坊市妇幼保健院

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鸡胸肉热量并不高。鸡胸肉当中主要成分是蛋白质，通常100克的鸡胸肉当中含有的热量是133大卡，相比较其它肉类食物而言热量还是比较低的。由于鸡胸肉当中含有较多的蛋白质和矿物质，而且鸡胸肉相对较鲜嫩，容易被机体吸收利用，所以特别适合减肥人群食用。但是鸡胸肉也不可以一次性进食过多。因为进食过多食物之后，也会造成热量的蓄积，进而影响体内多余脂肪消耗，所以一定要控制好进食量。

2021-05-29