烤鸡胸肉的热量

烤鸡胸肉的热量

潘敦副主任医师

普通外科 福建医科大学附属第一医院

烤鸡胸肉的热量取决于准备和烹饪方法。

一般情况下，每100克去皮的烤鸡胸肉大约含有165千卡的热量。这些热量主要来自蛋白质和一些脂肪。需要注意的是，这个数值是基于一般的做法估算的，实际热量可能因个别情况而有所不同，例如加入调料、油脂等因素会影响热量的含量。

烤鸡胸肉是一种低脂高蛋白的肉类食品，适合于进行锻炼和健身的人群食用。蛋白质有助于维持和增加肌肉质量，对减肥和保持健康非常有益。

要注意的是，为了获得平衡的营养摄入，建议将烤鸡胸肉搭配蔬菜和谷物等其他食物一起食用，以满足身体各种营养需求。如果有特殊的饮食或健康需求，请遵循相关专业人士的建议。

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