装备齐全好健走

　　(1)健走鞋：鞋是健走最重要的装备。选购的鞋应合脚但稍微留点空间，鞋要舒适，轻便，有弹性，并具备避震减震性能。

　　(2)健走服：应穿棉质内衣，因为它有很好的吸汗功能。外衣的选择应挑选方便活动和行走的宽松舒适的服装。

　　(3)健走帽：应选择人造材料、快干性好的。

　　(4)计步器、心率表、温度计、血压计：让健行者第一时间掌握距离、热量、速度、时间、身体状况等信息。

　　(5)健走水壶、健走腰包、健走背包：水在人体新陈代谢中起着非常重要的作用，是人体新陈代谢的

　　(6)健走太阳镜、防晒品：不论是什么样的人外出时应做些必要的防护。

（实习编辑：陈兴娣）

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