生姜水减脂法：轻松瘦身秘诀

生姜水减脂法：轻松瘦身秘诀
想要轻松瘦身？试试这款苹果生姜水吧！制作方法超简单，只需准备老姜或小黄姜、脆苹果和3.5～6度白醋。

一周用量：0.25斤姜 + 半斤红苹果
两周用量：半斤老姜 + 1斤苹果（一个月喝两周，共14天）

制作步骤：
1️⃣ 将生姜和苹果用盐搓洗干净，不去皮，切成薄片或丝。
2️⃣ 放入密封玻璃罐或陶瓷罐中，加入白醋至完全覆盖食材。
3️⃣ 放入冰箱冷藏4天，然后捞出食材。

使用方法：
大姨妈走后第一天开始，第一个星期早餐和午餐后喝1勺兑200ml温水，一天两次！
第二个星期早餐和午餐后喝2勺兑400ml温水，一天两次！
大姨妈期间不喝。

没有大姨妈的：每个月固定时间开始喝。

快来试试这款苹果生姜水，轻松开启你的健康瘦身之旅吧！

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