观澜街道新澜社区居民学习心理健康知识

　　为增强社区居民的心理健康意识，提升情绪管理能力，近日，龙华区观澜街道新澜社区翠澜居委会开展“健康生活，从我做起”心理健康知识讲座，共吸引20名居民参与。

　　活动现场，社区心理咨询师邹老师首先向大家详细介绍了如何识别情绪、情绪管理的重要性以及正确处理负面情绪的方法，分享了实用的情绪调节方法，鼓励大家学会正视自己的情绪，不要被情绪所左右。随后，邹老师通过正念冥想学习的方式引导居民进行深呼吸，让身心彻底放松，并用温和的声音一步步引导大家在冥想中思考情绪的呈现方式。接着，大家用大小不一的瓶子、扭扭棒、毛绒球、皱纹纸、黏土等材料，创作出属于自己的情绪容器，传达出此时此刻最真实的情绪。

　　最后，老师邀请参与者轮流表达自己的作品，充分展示自己的情绪感受，以及制作和管理自己情绪的过程。居民纷纷介绍自己的作品，他们的脸上洋溢着笑容，传达着对情绪的理解和对作品的满意度，让现场每个人都感受到了艺术疗愈的力量。

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