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控糖可以吃蜂蜜吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月21日 01:02

控糖可以吃蜂蜜吗

2023年7月17日

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

武志娟主任医师中医内科

广州医科大学附属第一医院

三甲 | 全国A+++

控糖期间一般可以吃蜂蜜，但需要控制蜂蜜的摄入量。

控糖主要是指控制人体内的糖分摄入，避免过多的糖分摄入，以维持身体的健康状态。而蜂蜜是蜜蜂酿制的蜜，含有葡萄糖、果糖、麦芽糖等糖类物质，可以被人体直接吸收，迅速补充能量，维持身体的正常运转。因此，控糖期间可以适当摄入蜂蜜，有助于维持身体健康。但需要注意的是，由于蜂蜜中含有大量的糖类物质，如果过度食用可能会导致体内糖类含量增加，进而影响血糖水平，不利于身体健康。因此，建议控制蜂蜜的摄入量。

除此之外，在控糖期间，建议患者保持清淡的饮食习惯，可以适当进食玉米、燕麦、红薯等粗纤维含量较丰富的食物，有助于促进胃肠道蠕动，避免出现血糖水平升高的情况。如果食用过程中出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。