周北社区举办“岐黄之术进社区 养生智慧惠万家”中医知识讲座

为传承千年中医文化精髓，赋能居民健康生活，近日，周水子街道周北社区携手大连医科大学附属第一医院张前路医院，精心筹备"中医养生课堂"，邀请资深中医师为居民讲解耳穴压豆养生法及中医养肝护肝知识，在传统与现代交融的氛围中，一同探寻中医养生的智慧密码。

活动现场，专业医师以生动形象的方式，通俗易懂的语言，为居民们揭开中医养生的奥秘。在耳穴压豆环节，医师以人体耳部穴位图谱为引，将耳朵比作人体的"微型健康地图"，娓娓道来耳穴与脏腑经络的微妙联系，并指出耳穴压豆通过刺激耳部特定穴位，可调节全身气血运行，尤其对常见的失眠、消化不良、免疫力低下等问题有显著改善作用，还现场示范精准取穴技巧，从按压力度的轻重缓急，到频率时间的科学把控。同时，贴心提醒居民保持耳部清洁、循序渐进施力，让传统疗法安全融入日常生活。

随后，医师围绕养肝护肝主题，深入浅出地讲解了中医养肝护肝的方法。以"肝主疏泄""肝藏血"的中医理论为基石，结合春阳生发的自然规律，从多个角度分享知识，在饮食调养上，她推荐菠菜、芹菜等"养肝鲜蔬"，倡导以天然食材调和脏腑；通过八段锦、太极拳等传统功法的展示，让运动化作流动的养生智慧；更以"怒伤肝、喜条达"的古语，引导居民以平和心态滋养肝脏。此外，医师还介绍了穴位按摩养肝法，如按揉太冲穴、期门穴等，现场指导居民找准穴位，感受经络疏通的奇妙效果。

在互动问答环节，居民们踊跃提问，就自身健康问题寻求专业建议。针对“熬夜后如何补救肝脏损伤”“脂肪肝的中医调理”等问题，既有药食同源的调理建议，也有日常作息的优化指南。张阿姨的感叹道出众人心声："方寸耳朵藏乾坤，中医养生惠民生，这场讲座真是满载而归！”

未来，社区将持续联动优质医疗资源，推出更多贴近生活的健康科普活动，让专业医疗知识化作温暖的健康守护，为居民打造有温度、有深度的幸福社区，让健康之花在社区的每个角落绚丽绽放。

半岛晨报、39度视频记者任鹿

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