减脂期零食热量大公开｜健康零食这样选

减脂期零食热量大公开｜健康零食这样选
姐妹们！减脂期嘴馋怎么办？别怕，我给你们整理了一份超全的零食热量表，让你轻松控制热量摄入

1️⃣ 无穷卤蛋：72大卡/个
蛋白质小能手，水煮或卤味都超赞！

2️⃣ 泡椒凤爪：137大卡/包
辣味党必备，但注意分量哦！

3️⃣ 溜溜梅：18大卡/颗
酸甜开胃，低热量小零食首选！

4️⃣ 大面筋：283大卡/包
香辣过瘾，但热量较高，适量为宜。

5️⃣ 手指饼干：6大卡/根
酥脆可口，当早餐搭配牛奶超赞！

6️⃣ 鲜虾片：381大卡/包
海鲜味十足，但热量较高，偶尔解馋就好。

7️⃣ 费列罗：78大卡/颗
巧克力控的最爱，但脂肪含量较高哦。

8️⃣ 薯愿薯片：260大卡/包
薄脆口感，但热量不容小觑。

9️⃣ 妙脆角：161大卡/包
酥脆可口，但吃多了容易胖哦。

太平苏打饼干：120大卡/小包
碱性零食，养胃又健康。

1️⃣1️⃣ 丹麦曲奇：509大卡/100g
黄油香味浓郁，但热量高，适量为宜。

1️⃣2️⃣ 好丽友派：149大卡/小包
夹心美味，但糖分较高，减脂期需控制。

1️⃣3️⃣ 玉米卷：166大卡/包
香甜可口，但热量也不低哦。

1️⃣4️⃣ 德芙巧克力：77大卡/块
丝滑口感，但巧克力普遍高热量。

1️⃣5️⃣ 丽芝士威化饼干：29大卡/根
奶酪味十足，低热量小零食。

1️⃣6️⃣ 趣多多：161大卡/包
饼干与巧克力结合，但热量较高。

1️⃣7️⃣ 海苔：11大卡/包
海的味道，低热量又美味！

1️⃣8️⃣ 浪味仙：350大卡/包
酥脆香辣，但热量爆炸，偶尔吃几口就好。

1️⃣9️⃣ 旺仔牛奶糖：14大卡/颗
奶香浓郁，但糖分较高，减脂期需控制频率。

2️⃣0️⃣ 奥利奥：509大卡/100g
夹心饼干，但热量高，适量为宜。

2️⃣1️⃣ 脆米香：77大卡/块
酥脆可口，但热量也不低哦。

2️⃣2️⃣ 魔芋爽：24大卡/包
低热量又饱腹，辣味党可以冲！

2️⃣3️⃣ 脆脆鲨：55大卡/小包
酥脆小零食，但热量较高。

2️⃣4️⃣ 百奇：244大卡/盒
饼干与巧克力酱的结合，但热量不容小觑。

2️⃣5️⃣ 旺旺雪饼：48大卡/小包
米香浓郁，但热量较高。

2️⃣6️⃣ 好多鱼：141大卡/盒
海味零食，但热量较高。

2️⃣7️⃣ 日式小圆饼：9大卡/块
低热量又可爱，减脂期可以当早餐哦！

2️⃣8️⃣ 小熊饼干：534大卡/盒
奶油味十足，但热量高到离谱！

2️⃣9️⃣ 奇多玉米棒：175大卡/包
玉米香浓，但热量也不低哦。

3️⃣0️⃣ 呀土豆：216大卡/包
薯类零食，但热量较高。

3️⃣1️⃣ 乐事薯片：400大卡/包
经典薯片，但热量爆炸！减脂期慎入！

3️⃣2️⃣ 夹心饼干：46大卡/块
甜蜜夹心，但热量较高。

3️⃣3️⃣ 大米饼：130大卡/小包
香脆可口，但热量不容忽视。

3️⃣4️⃣ 蛋黄派：104大卡/个
香甜可口，但糖分和热量都较高。

3️⃣5️⃣ 旺仔小馒头：379大卡/100g
奶香浓郁，但热量高到惊人！减脂期慎吃！

3️⃣6️⃣ 士力架：97大卡/块
高糖高脂肪零食，减脂期需避开！

小贴士：怕胖的姐妹挑选零食时，一定要学会查看配料表！配料表中有反式脂肪酸、多种食品添加剂、“隐形糖”的要多留意哦！减脂期也要健康零食自由呀～

相关知识

减肥期间的零食选择：健康美味的5款低热量零食
宝宝零食这样选，健康又开心！
健康零食的挑选手册怎样挑选健康零食
“健康零食”这样选
健康零食有哪些，减脂期间怎么吃零食？
【零食】低热量零食
超低热量精选：100款减脂零食大集合，速来收藏！
减脂期必备！这些零食看似高热量其实很低卡
0脂肪0热量的零食食物
减脂期零食选择指南

网址: 减脂期零食热量大公开｜健康零食这样选 https://www.trfsz.com/newsview1305250.html