夏日清爽凉拌黄瓜，低卡又美味

夏日清爽凉拌黄瓜，低卡又美味！
炎炎夏日，来一份清爽的凉拌黄瓜吧！这道菜不仅低卡健康，而且做法简单，是夏日餐桌上的完美选择。

黄瓜一根大约含有30大卡的热量，整份凉拌黄瓜的热量也仅约70大卡，是减脂人士的好选择。

所需材料：
黄瓜
蒜末
小米辣

‍制作步骤：
将黄瓜去头去尾，拍碎后切段。
小米辣和蒜末切碎备用。
在碗中加入少许盐、糖、生抽、醋、辣椒油或香油，再加入蒜末和小米辣，搅拌均匀后腌制10分钟。

这道凉拌黄瓜酸辣可口，做法简单，是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。赶紧试试吧！

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