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减肥可以吃方便面的面吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月22日 22:16

减肥可以吃方便面的面吗

2022-05-31

张人玲|主任医师内分泌科首都医科大学宣武医院三甲

减肥可以适量的吃一些方便面的面，但是不建议多吃。

减肥一般是由于人体超重从而进行减少人体过度脂肪以及体重为目的的行为方式。多是由于由于没有养成良好的饮食习惯和运动习惯导致摄入量大于消耗量，从而引起肥胖的。方便面这类食物做起来比较方便，在减肥的过程当中适当、偶尔吃一些一般是没有问题的，通过正常的有氧运动就可以将摄入方便面所产生的高热量代谢出去。但方便面的面热量比较高，如果在减肥的过程当中，减肥的运动量较少，而食入的方便面的面过多，可能会导致摄入量大于消耗量，不利于减肥，而方便面的面是一种通过油炸后焙干后的食物，也可能含量大量的油脂导致脂肪堆积，不利于减肥，所以是不建议多吃的。

建议在减肥过程当中与清淡饮食以及低盐、低脂、低糖饮食为主。并保证良好的睡眠习惯，让身体充分得到休息。如果在减肥过程当中出现身体不适，要及时到医院的内分泌科就诊，完善检查并规范治疗。