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【步骤图】健康减脂三明治的做法

来源：泰然健康网时间：2025年05月23日 00:19

健康减脂三明治

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三明治做起来要很简单，也是大家早餐的首选。那么吃过多的沙拉又怕胖，而且还有一些宝宝不喜欢甜甜的味道。那么今天我来分享一个“东北版三明治”，咸口、美味、营养。

用料

健康减脂三明治的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

先将香肠竖着一分为二，先加热30秒，这样就可以将香肠先热透，稍后才不会影响其他食材的口感。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法步骤1

将青椒剔筋和辣椒籽，本人不太喜欢吃啦，而且早餐清单比较好。而且青椒的水分含量高（74％~94％），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。与香肠搭配，荤素结合，缓解香肠的油腻。

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法步骤1