怎样才能安全有效的减肥

全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

您好，目前健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，食物多流质、粗糙的，细嚼慢咽。每天进行适量的运动，每次至少三十分钟，坚持运动。目前市场上很多减肥产品是保健品，建议减脂选择国药准字OTC减肥药，如山东新时代药业生产的 舒尔佳 奥利司他胶囊，是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，安全性高，为非中枢神经作用减肥产品，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖，服用舒尔佳时应尽量减少摄入脂肪含量高的食物。同时应注意结合健康饮食及运动，才能达到更好效果。建议针对个体情况，选择适合自己的减肥方法。Zhm

2017-09-26 23:05

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刘志生 医师 中西医结合诊所

擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。

提问

您好·！
不要用药物来减肥，俗话说是药三分毒，对身体可定是有一定的伤害的。
我想志要合理的去安排饮食，合理的运动，相信你很快就会成功的·！
祝你早日成功·！

2009-03-18 10:55

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