营养卫生健康饮食指南

营养卫生健康饮食指南
️ 营养与健康息息相关，合理的膳食指导能助你保持最佳状态！ 每天三餐要定时，多吃高纤维和维生素丰富的食物，如牛油果、蓝莓等。记得炒菜时少放油盐，保持清淡口味。 多吃大豆制品和牛奶，为身体提供丰富的蛋白质和钙质。保持均衡饮食，每天适量运动，让健康与你同行！‍♂️✨

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