瘦腿。减肥的社区在那里，怎么办？

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问题描述:

瘦腿。减肥的社区在那里（女，18岁）

分析及建议:

可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。一个月左右就会看到效果。

瘦腿。减肥的社区在那里（女，18岁）

你好，很开心为你解答

可以做空蹬自行车运动， 仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。一个月左右就会看到效果.

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咨询时间: 2016-02-06

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