【驱寒祛湿的泡脚方子有哪些】

中医理论认为,双脚是经络最集中的地方,对应于全身的经络反射区,通过按摩或用脚来泡脚,可透过经络传导,对人体脏腑起到保健的作用,用热水泡脚的时候可以改善脚部的血液循环,祛除体内寒气,促进代谢。用水泡脚的好处并不多,但是泡脚的好处并不多,一般来说,晚上7点到9点是泡脚的最佳时间,比人体体温高2-3度,泡脚的效果最好,下面介绍一下驱寒祛湿泡脚的方法。

一、生姜

做法:

将15-30克的生姜(约半半大小),拍扁,放入锅中,加入半锅水,盖上锅盖,用热水煮10分钟。煮沸后,将全部姜水倒出,加入适量的冷水(一般以不感觉烫为宜)。泡脚的时候水要没过踝部,最好是边泡边揉双脚。

作用:

生姜在中医上属于辛温解表药,具有祛寒解表的功效,而且毒副作用也比较小。现代医学认为,生姜能刺激毛细血管,促进局部血液循环和新陈代谢。手脚冰凉、怕冷的人可以用生姜泡脚。

一、桂皮

做法:

如有肾源性水肿,可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小片)煮后泡脚,同煮生姜。

作用:

桂皮泡脚具有温补肾阳、肢冷、腰膝冷痛的功效,虽然桂皮泡脚具有温补肾阳的功效,但它具有驱寒的功效。

二、艾叶

做法:

通常取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮的方法与前面提到的生姜泡脚的方法相同。

作用:

艾草是性温、苦、无毒的一味药。本品有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又称“草”。用艾叶泡脚可以改善肺功能,对患有慢性支气管炎和易咳白痰的人也有很好的效果。

三、红花

做法:

方法与生姜泡脚的方法相同,取10-15克红花。

作用:

红花是妇科常用的中药,具有活血通经、祛淤止痛的功效。冬天易发生冻疮和皮肤皴裂的人应该提前在秋天用红花泡脚,可以起到很好的预防作用。

四、温水

做法:

如不想加什么东西,可以直接用温水泡脚,睡前用温水40℃左右的温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(其间可加热水保持水温),泡好后皮肤呈微红色,同时可用手按摩足趾和脚掌心。

作用:

虽无辅助治疗疾病的功效,但脚部对应五脏六腑,用温水暖脚,血气运行比较正常,相当于给身体内部器官温暖一遍,也起到驱寒的作用。

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