泡脚比跑步更减肥，还有人不知道这个泡脚方法

泡脚比跑步更减肥，还有人不知道这个泡脚方法

脚上密布着许许多多跟身体其他部位健康相关联的穴位，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉张力。 而且对于消除疲劳，改善睡眠大有裨益。泡脚来减肥是通过改变体质来减肥的，只是能让身体新陈代谢变好，是一种辅助加速作用。 1.泡脚祛湿气 2.提升新陈代谢 3.有助于瘦全身 4.缓解肌肉疲劳 5.提高睡眠质量 6.补气血如何泡脚效果更好? 1.较佳的泡脚时间:晚上9~11点睡前。 2.水温以38-43C为宜。 3.水量没过脚踝。 4.泡脚时长控制在15~25分钟。#最适合懒人的减肥方法#0元玩转这座城#优质笔记萌芽计划#优质作者追光计划#创作者赏金计划

发布于10月10日 14:19

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