产后塑身TIPS~恢复产前身材不是梦‼️

产后塑身TIPS~恢复产前身材不是梦‼️
做了妈妈之后不可避免的一个噩梦就是，肥胖！身材被毁掉了，线条成了水桶，美丽和快乐都没有了，所以还是要做好产后塑身，把握好自己的产后关键时期，好好地努力地瘦下来！
塑身恢复，继续做那个自信心满满的漂亮女人！
控制饮食
正确的控制饮食不等于不吃不喝，而是控制高热量高糖分食物的摄入，远离奶茶、披萨、炸鸡等等，健康均衡地饮食，多多准备新鲜果蔬，五谷杂粮，营养全面地跟上，减少脂肪热量这些的摄入，才能保证自身身体健康，宝宝母乳也不会掉队。
增强锻炼
好的健身计划也是不可或缺的，要有步骤有强度的安排上锻炼计划，一方面不让产后妈妈受伤，但同时要实现燃脂的效果，要控制好锻炼的时长、强度，每天可以安排上跳绳或者长跑、跳操等运动，锻炼时间控制在1-2小时，条件允许的情况下请教专业私教，帮助产后妈妈更有针对性地锻炼塑形。
穿配助力
在塑身这一点上，产后妈妈多数都会挑选塑身带或者塑身内衣，帮助自己可以加速塑身效果，实现塑身加速。我就喜欢倩美连体塑身衣官方粉丝后援会 ，挑选上适合自己想型号，每天面料弹性好，夏季穿也不会特别憋闷，肌肤的透气性还算不错，镂空设计还怪性感的，托胸提臀，塑造迷人线条，而且还有贴心设计方便如厕，不用头疼，这一点我超满意！
⚡当然，关于产后塑身，我还是有几个点希望大家避雷
不要服用减肥药品。是药三分毒，个人并不安利为了变瘦而挑选减肥药，但营养品益生菌之类的个人感觉可以的，补充营养，调整肠道健康，是更好的生活方式。
不要熬夜。现代人真的很喜欢熬夜，抱着手机，一会就是凌晨一两点，混乱的熬夜很容易引起女生内分泌混乱，也很容易引起肥胖，更容易导致身体的不健康状态。
想要痩，重要在于坚持，做好计划就长时间地去施行，每一天都不放弃地锻炼，这样才能在瘦下来的同时巩固成果。瞧瞧我现在这线条，恢复到产前的身材了，再也不用因为身材走样而被鄙视被瞧不起，因为失去的，都可以通过自己的努力再欠捡回来起来！产后塑身的妈妈们~加油冲呀~
#又该减肥了#

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