40分钟站立燃脂操，暴汗减脂

40分钟站立燃脂操，暴汗减脂！
时长：40分钟
动作间歇：40秒+10秒
测评设备：Apple Watch S8
总消耗卡路里：260千卡
平均心率：138次/分钟
最大心率：175次/分钟

个人感受：
全程站立，虽然有一些深蹲和跳跃，但整体动作比较小幅，不会对膝盖造成太大负担。整体强度适中，时间不长，不会感到特别累，但又能有效消耗卡路里，性价比很高，值得推荐！

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