首页资讯 “天天枸杞水，活到两百岁”，有科学依据？枸杞泡水，有啥好处？

“天天枸杞水，活到两百岁”，有科学依据？枸杞泡水，有啥好处？

来源：泰然健康网时间：2025年05月24日 10:47

　　人活一世，除了想要一个衣食无忧的美满生活，更多的人士是希望自己能有个健康长寿的身体。现在的经济水平发展的越来越快，医疗条件也是越来越好的，我们的寿命也是可以得到很大的提高，但是生活中的对健康不利的因素也是越来越多了，因此想要一个健康的身体，在日常的保养方面就要做好。

　　枸杞是我们经常见到的食物，不仅含有丰富的营养物质，可以补充身体需要的营养，提高抗病能力，而且价格不贵，是绝大部分的人群可以负担的保养食品，现在很多的人都是喜欢在喝酒或者是在喝茶的时候加一点枸杞，可以起到保养身体的效果。之前有人说：“天天枸杞水，活到两百岁”，说的就是我国清末的中医学者李清云，是世界上最长寿的老人，研究其长寿的方法发现，除了健康的饮食之外，主要的原因就是因为长期的枸杞泡水喝。因此外国的科学家对枸杞进行了深刻的研究，发现了一种没有见到的维生素，是可以延缓衰老的发生，因此就把这种维生素称为“驻颜维生素”。除此以外，枸杞泡水还有很多的好处，一起来了解一下吧。

　　帮助身体减肥‍

　　现在的生活条件好了，日常的饮食中脂肪的含量严重的超标，肥胖的人群是越来越多了，而肥胖可以引起很多的慢性疾病，因此人类的寿命就受到了影响。枸杞可以抑制身体内的脂肪堆积，减少食物中的脂肪在人体内的含量，长期的食用对减肥有帮助，尤其是针对一些肥胖的人群，可以平时多喝一些枸杞泡水。

　　预防心脑血管‍疾病的发生

　　心脑血管疾病的主要原因就是血管内的垃圾和身体的代谢物物质比较多，引起的血管硬化或者是血管的堵塞，造成身体各个组织供血不足引起的疾病。而枸杞可以降低人体内的血糖水平和有害胆固醇的含量，同时帮助排出血管内的毒素和垃圾，维护血管的健康情况，达到预防心脑血管疾病的作用。

　　提高身体的免疫力

　　人体出现疾病基本都是因为我们身体的免疫力下降，外在的病毒和细菌入侵引起的，而枸杞含有丰富的维生素和微量元素，可以对我们的脑细胞和内分泌腺体有一定的激活作用，促进身体内的新陈代谢水平，提高人体的免疫力，减少疾病的发生几率。

　　保护肝脏

　　现在的人工作压力大，加班熬夜是常态，而长期的熬夜就是导致我们肝脏功能受到损伤，肝脏受损就会导致身体内的某些毒素没办法代谢出来，时间长了容易导致肝脏等身体器官出现疾病。枸杞可以促进我们肝脏细胞的再生，这些新生的细胞可以帮助维护肝脏的健康，排出身体的毒素。

　　美容养颜，延缓衰老‍

　　人体只有血气足才会显得颜色红润有光泽，但是现在的中老年人尤其是女性，或多或少都是存在贫血的情况，枸杞中含有的铁元素可以加速血液的生成，预防缺铁性贫血的产生；同时枸杞中的维生素也是有助延缓衰老、促进皮肤的代谢水平，有助于美容养颜。

　　枸杞是有这么多的好处，但是想要自己的身体健康长寿，仅仅是靠枸杞泡水是完全不能达到效果的。不管是多好的保健食物，只要是你的饮食习惯不健康、生活习惯不健康，也是达不到很好的保健效果的。因此想要自己尽可能的健康和长寿，除了多喝枸杞泡水之外，也是要做到饮食营养的全面补充、改变自己不良的生活习惯，同时保持一个良好的运动和乐观的心情，不要熬夜、吸烟喝酒，自然可以维护自己的健康，减少疾病的发生几率。

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