苹果红枣枸杞水可以减肥吗

苹果红枣枸杞水正常情况下不可以减肥，任何食物都不能达到减肥的效果。

苹果红枣枸杞水是用苹果、红枣、枸杞、水熬制而成的饮品，适当的喝一些苹果红枣枸杞水可以促进体内新陈代谢，能够加速肠胃蠕动，可以起到润肠通便的作用，对减肥期间的患者有一定的好处，但是苹果红枣枸杞水并不能够达到减肥的效果，不会使患者出现体重减轻的现象，所以苹果红枣枸杞水正常情况下不可以减肥。

患者在减肥期间可以适当的运动，比如跑步、跳绳，爬山等，可以促进体内脂肪的燃烧，能够锻炼肌肉，增强身体体质，对瘦身有一定的帮助。患者在运动的同时还应该控制饮食，禁止吃含高热量的食物，比如油条、肥肉、炸鸡等，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。

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