【红枣泡枸杞可以减肥吗】

红枣泡枸杞可以减肥吗

2020-03-29 00:19:39  

红枣泡枸杞可以减肥吗

红枣枸杞泡水喝可以起到润肠通便的作用，所以在一定程度上可以促进减肥，但是效果不大。减肥还是要合理饮食，注意不吃高蛋白、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜水果，如瘦肉、蛋类、乳类、豆类等，运动可以慢跑、快走、跳绳、蹬车等有氧运动，最重要的是坚持。

2020-03-30 00:29:38

喝黑枸杞和红枣泡水喝不一定有很好的减肥效果，主要是通过饮食和运动的方式来进行减肥，每天要控制在30分钟以上，饮食上要注意避免吃刺激性的食物，减肥的秘诀有六个字：管住嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持就会有效果，不要急于求成少吃，这样会适得其反。

2020-03-28 09:13:13

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