六款低卡燕麦奶食谱详解：健康与美味的完美结合

01低卡燕麦奶介绍

低卡燕麦奶，以其奶香浓郁、入口丝滑的口感著称，每一款都制作简便，营养丰富。不妨尝试一下，轻松享受健康与美味！

02黑芝麻燕麦奶

◇ 所需材料

黑芝麻60克、红枣5个、核桃15克、燕麦25克。

◇ 制作步骤

将以上材料加入800ml水中，放入破壁机，选择米糊模式进行制作。

这款低卡燕麦奶融合了黑芝麻的香醇、红枣的甜美与核桃的浓郁，口感层次丰富，营养价值极高。制作简便，健康又美味，是早餐或下午茶的理想选择。

03核桃腰果可可燕麦奶

◇ 所需材料

核桃50克、腰果15克、香蕉半根、燕麦25克、可可粉适量。

◇ 制作步骤

将以上材料加入600ml水中，放入破壁机，选择奶昔模式进行制作。

这款燕麦奶融合了核桃的香脆、腰果的醇厚、香蕉的甜美与可可粉的浓郁，口感醇厚，营养丰富。制作简单，美味又健康，适合作为早餐或下午茶的饮品。

04苹果枸杞燕麦奶

◇ 所需材料

半个苹果、5克枸杞、25克燕麦。

◇ 制作步骤

将以上材料加入600ml水中，放入破壁机，选择米糊模式进行制作。

这款燕麦奶融合了苹果的清甜、枸杞的滋养与燕麦的醇香，营养丰富，口感清淡而爽口。适合追求自然健康生活的朋友们。

05牛油果燕麦奶

◇ 所需材料

半个牛油果、半根香蕉、25克燕麦。

◇ 制作步骤

将以上材料加入500ml水中，放入破壁机，选择奶昔模式进行制作。

这款燕麦奶以牛油果的浓郁与香蕉的甜美为基础，融入燕麦的口感，营养丰富且口感醇厚。适合喜爱浓郁口感的朋友们。

06南瓜板栗燕麦奶

◇ 所需材料

100克南瓜、50克板栗、25克燕麦。

◇ 制作步骤

将以上材料加入800ml水中，放入破壁机，选择豆浆模式进行制作。

这款燕麦奶结合了南瓜的甜美与板栗的香醇，再融入燕麦的口感，营养丰富且口感独特。适合喜爱秋日风味的朋友们。

07紫薯黄豆燕麦奶

◇ 所需材料

100克紫薯、25克黄豆小米、25克燕麦。

◇ 制作步骤

将以上材料加入适量水中，放入破壁机，选择奶昔模式进行制作。

这款燕麦奶融合了紫薯的香甜、黄豆小米的滋养与燕麦的醇香，营养丰富且口感丰富。适合追求全面营养的朋友们。

将适量水加入至800ml刻度，然后放入破壁机中，选择豆浆模式开始制作。

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