怎么样才可以控制食欲？

谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲

擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗

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控制食欲可以通过改善饮食习惯、适当运动、药物治疗等方式进行。

1、改善饮食习惯

如果患者平时吃饭时狼吞虎咽，可能会导致胃肠负担加重，从而使食欲下降。患者需要改善饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，可以减轻胃肠负担，有助于食物的消化和吸收。

2、适当运动

如果患者平时缺乏运动，导致身体内热量消耗过少，可能会引起肥胖，从而导致食欲不振。患者需要适当进行运动，比如慢跑、快走、游泳等，可以促进身体新陈代谢，有助于消耗体内多余的热量，从而控制食欲。

3、药物治疗

如果患者出现食欲不振的症状，且通过改善饮食习惯、适当运动后没有得到缓解，可以在医生的指导下服用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗，有助于促进食欲。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行控制食欲。如果通过上述方式没有得到缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。

2022-09-09 04:08

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