100g花生酱热量大揭秘

100g花生酱热量大揭秘！
想知道100g花生酱的热量吗？来，我们一探究竟！

一勺花生酱大约3克，热量高达17kcal！而100g花生酱的热量更是高达587kcal！

虽然花生酱热量不低，但它富含优质脂肪和蛋白质，适量食用对健康有益哦！

✅优质脂肪和蛋白质是身体所需的营养成分，适量摄入有助于维持身体健康。

❌不过，花生酱的纤维含量较低，脂肪偏高，所以还是要控制食用量哦！

减脂期间，适量吃点花生酱也是可以的，但记得要控制好总体摄入量哦！

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