猕猴桃含有哪些营养元素

病情分析：猕猴桃是一种富含营养的水果。以下是猕猴桃中常见的营养元素：

1.维生素C：猕猴桃是维生素C的优秀来源，每100克猕猴桃中含有约80毫克的维生素C，超过了日常所需量。

2.钾：猕猴桃是钾的良好来源，钾是人体需要的矿物质之一，可帮助平衡电解质和控制血压。

3.纤维素：猕猴桃是纤维素的良好来源，纤维素有助于消化系统健康，可以促进肠道蠕动，防止便秘。

4.叶酸：猕猴桃也是叶酸的良好来源，叶酸对于妊娠期间的胎儿发育十分关键，同时还能降低心脏病、癌症等慢性疾病的风险。

5.抗氧化剂：猕猴桃含有多种抗氧化剂，这些物质可以帮助减少自由基的损伤，有助于预防多种慢性疾病的发生。

猕猴桃还含有其他一些营养元素，包括维生素K、维生素E、镁等。

2023-09-26

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