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猕猴桃包含哪些营养成分

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 04:12

猕猴桃包含哪些营养成分

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有多种主要的营养成分。

首先，猕猴桃中含有丰富的水分，约占总重量的80%以上。其次，猕猴桃富含碳水化合物，约占总重量的10%-15%。此外，猕猴桃还含有一定的膳食纤维，有助于促进消化和减轻便秘问题。另外，猕猴桃中富含多种维生素，如维生素C和维生素A等。维生素C有助于提高免疫力，维生素A则对视力保健有益。此外，猕猴桃还含有多种矿物质，如钙、磷和钾等。这些矿物质对于骨骼健康和正常身体机能起着重要作用。除了上述营养成分外，猕猴桃还含有少量的蛋白质和脂肪。

需要注意的是，不同品种的猕猴桃以及种植方式会导致其营养成分和含量有所差异。因此，特殊疾病人群在饮食调整方面应在医生指导下进行。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。