超级水果—“全能王” 猕猴桃

猕猴桃，水果中的全能战士，营养全面，部分营养素含量高，有”果中之王“的美誉。

高能VC：猕猴桃中维生素C的含量高，提升免疫力

低脂高纤维：猕猴桃脂肪含量很低，膳食纤维含量较高，有助于降低胆固醇

天然抗氧化：猕猴桃含丰富的抗氧化物质，如维生素E、类黄酮等，抗衰老，美容养颜

静心安神：猕猴桃含有血清素，能稳定心情，所含的天然肌醇有助于释放压力，有助眠作用

猕猴桃还含有多种维生素、矿物质，营养价值很高。

猕 猴 桃

【概 述】味甘、微酸，性寒；国外称奇异果；解热止渴、健胃、通淋等；用于消化不良、烦热消渴等

【适宜人群】一般人群均可食

【禁忌人群】脾胃虚寒者、经常腹泻者、过敏者

【小贴士】①选购猕猴桃时，选择“尖嘴” 、整体软硬一致的，鸭嘴状和部分软的，一般激素较多；②不宜空腹食用，建议餐后1-2小时食用

健 康 搭 配

1、猕猴桃+大米：大米，健脾养胃、补中益气，与猕猴桃一起熬粥，营养相互补充，更完善，还可除烦解渴、滋肾益精

2、猕猴桃+生姜：生姜，有解表散寒、温中止呕的功效，与猕猴桃搭配，能中和猕猴桃的寒性，一起榨汁食用，可起到清胃止呕的作用

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