猕猴桃的热量到底高吗？

猕猴桃的热量高吗？其实，猕猴桃的热量并不高。作为一种营养丰富的水果，猕猴桃富含维生素C、钾、纤维素和胡萝卜素等多种营养成分。相较于香蕉、菠萝等高热量水果，猕猴桃的热量较低。

一个中等大小的猕猴桃（约100克）的卡路里约为61卡，相当于一个鸡蛋的能量。相较之下，同重量的香蕉含有约89卡路里，而菠萝则有约67卡路里，这表明猕猴桃的热量低于香蕉和菠萝。

此外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有助于排便和减肥。同时，它的含水量也很高，可以带来饱腹感，减少饮食摄入，有助于控制体重。因此，对于关注健康和体重的人士来说，猕猴桃是一个不错的选择。

虽然猕猴桃的热量较低，但并不是说它可以被无限制地食用。如果摄入过多的糖分和卡路里，也会导致体重增加和健康问题。因此，适量食用猕猴桃才是最好的选择。

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