猕猴桃和柚子可以一起吃吗？

多吃猕猴桃能增强人体抵抗力，还能补充人体必须的各种营养物质。柚子也是人们喜爱的水果之一，不仅因为它酸甜可口，而且柚子从肉到皮都是具有实用价值的，那么猕猴桃和柚子可以一起吃吗？

1、可以一起食用

柚子和猕猴桃是可以一起吃的，一起吃不会对身体造成不利的影响，而且两种水果都是低糖、低热量的水果，所以吃了也不会长胖，相反可以起到减肥的效果，而且都能清热降火。

2、两者都有好处

柚子和猕猴桃的营养都是很丰富的，不管是分开吃还是一起吃，它们的营养都能被人体吸收到，特别是女性吃这两种水果是非常好的，不仅可以清肠通便、排毒养颜和降低血糖，而且还能增强体质、预防各种疾病。猕猴桃还有镇心安神的作用，柚子还能帮助人体钙质的吸收。

3、都不要吃太多

虽然猕猴桃和柚子吃了对人都有很多好处，但是猕猴桃和柚子都是寒性的水果，吃过多的话会加重肠胃的负担，长此以往会损伤肠胃，所以每天吃一到两个猕猴桃，柚子每天吃一百五十克左右最好，记住两种水果都不要空腹吃。

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