红薯粥

红薯粥

红薯粥香甜，好吃，易消化，适用于伴有大便干结带血的结肠癌、直肠癌病人，也可以当甜点吃，对于冬天想减肥的女生效果更好。

红薯粥所需材料

主要食材

辅助佐料

红薯粥的做法

1将红薯洗净，去皮，切块备用；粳米淘洗干净备用。

2锅置火上，倒入适量清水烧沸，下粳米、红薯块用大火熬煮。

3待煮开后转小火熬煮至粥稠，加入白糖拌匀即可出锅。

红薯粥的功效与作用

1通便排毒红薯粥中膳食纤维众多，而且还含有同膳食纤维功效一样的葡萄苷成分，能促进胃肠蠕动，促进排便，帮助肠道排毒。

2防癌抗癌红薯粥中含有胡萝卜素和维生素C，能降低患癌症的风险，有一定的抗癌作用。

3减肥瘦身红薯粥中的膳食纤维能阻止唐乐乐转化为脂肪，进而起到减肥瘦身的功效。

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