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惊人的原地超慢跑，带着家人一起锻炼

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 08:33

小伙子小李，30岁，最近在短视频火了！他爬树练功，嘴里喊着吐气！放松！胯松一下！的口号，逗得网友哈哈大笑。视频里，他像猴子一样蹿上树，边爬边教大家松胯神功，还说这招能强身健体，放松心情。不到三天，点赞破百万，评论区全是笑死我了我也要试试！这小李，咋就火成这样？说白了，他把健身这件苦差事，硬生生整成了全网的快乐源泉。我看他的视频，三十岁的大男人，蹭蹭几下就上了树，嘴里还念叨着吐气！胯松！跟演小品似的。网友们乐得不行，评论里有人说：这不就是我小时候偷桃子的架势吗？还有人直接喊：小李，教我两招，我也要松胯！你看，这不就是抓住了大家心底那点童年回忆？谁小时候没爬过树，摘过果子，摔得满身泥？小李这招，简直是把健身房搬到树上，还不收会员费！他为啥这么会整活儿？原来小李是个健身教练，平时教人撸铁、跑步，觉得太单调。有一天，他在公园遛弯，看见棵大树，灵机一动，爬上去试试。结果发现，这玩意儿不仅练核心肌群，还能让心情嗖一下变好。他研究了下，爬树能调动全身肌肉，比跑步机上挥汗如雨强多了。数据上说，爬树半小时，能烧200到300卡路里，跟慢跑差不多，但乐趣差了十条街！小李还在视频里科普，爬树得吐气放松，别死