首页资讯健身补剂会有什么副作用？

健身补剂会有什么副作用？

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 11:18

健身补剂会有什么副作用？

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

健身补剂可能会导致部分的人群产生副作用，任何的药物都有可能会产生副作用，如果服用不当很可能就会导致骨质疏松，引起失眠多梦等症状。

健身补剂通常是为了达到减肥所使用的一种产品，里面含有丰富的蛋白质，如果长时间服用健身不济，很可能就会导致钙的吸收率明显的下降，过多的摄入会导致部分人群产生骨质疏松的风险。并且过多的服用健身补剂，可能会对人的大脑神经造成一定的刺激，可能会导致失眠多梦，对正常睡眠质量造成很大影响。

健身补剂一般情况下，适当的喝可以用于预防因为长时间运动或者训练时身体上面维生素的流失，能为身体补充所需要的维生素，同时还能起到辅助减肥的效果，可以用于减少其他食物的摄入，但是要控制好健身补剂的服用量，千万不要过多的服用，同时不可以代替食物和药物，以免影响到身体的健康，平时在生活当中需要养成良好的健身习惯，要保持良好的作息规律，饮食当中可以多吃含高蛋白质丰富的食物，能够为身体补充所需的营养。