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✅晚餐分享｜番茄炖牛腩➕青蒜香肠➕清炒青菜

来源：泰然健康网时间：2025年05月25日 19:18

✅晚餐分享｜番茄炖牛腩➕青蒜香肠➕清炒青菜
每天都要记得按时吃饭哦❗️❗️
今日份菜单（做法都在后面记得往后翻）
番茄炖牛腩青蒜香肠清炒青菜
⭐️⭐️⭐️番茄炖牛腩
食材：番茄牛腩土豆生姜
1️⃣牛腩泡出血水，洗净，焯水，捞出再次洗净，沥干水分，备用
2️⃣锅里倒油，放入生姜爆香，倒入牛腩翻炒，加入适量料酒去腥，倒入番茄块翻炒，炒出汁水，加入一勺老抽，两勺生抽，翻炒均匀，加入适量清水，大火烧开，小火炖煮40分钟
3️⃣加入土豆继续炖煮10分钟，加入一小勺盐调味，倒入番茄块，继续炖煮5分钟，翻炒均匀，即可
⭐️⭐️⭐️青蒜香肠
食材：香肠青蒜百叶
1️⃣锅里倒油，放入香肠翻炒，加入百叶翻炒，加入一勺生抽，半勺蚝油，翻炒均匀
2️⃣倒入适量清水，炖煮3分钟，放入青蒜翻炒，加入小半勺盐调味，翻炒均匀，即可
⭐️⭐️⭐️清炒青菜
食材：青菜
1️⃣锅里倒油，放入青菜翻炒，炒至青菜变软，加入小半勺盐调味，倒入一丢丢清水，翻炒1分钟，即可
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