两个月散步20斤！健康减肥秘诀公开

两个月散步20斤！健康减肥秘诀公开
告别2021，我选择用坚持✊
给自己送上了一份珍贵的礼物

在过去的两个月里，我经历了南山的秋天和冬天，见证了日出的壮丽和日落的宁静。从2公里的气喘吁吁，到10公里的轻松自如，每一步都充满了挑战和坚持。‍♀️‍♀️

事实证明，把时间和精力投入到自己身上，才是爱自己和这个世界的最好方式。

累了就停下来休息，不行了就放弃，明天再继续。不要给自己太大的压力，很多事情并没有想象的那么难。追求持之以恒，不在乎速度和时间⌚️。

不内卷，让自己卷自己。即使龟速的12分配速走了10公里，也是了不起的事情。

继续坚持，继续加油！减肥一点都不难，不需要节食，不需要大量运动。你们看，我可以做到，你们一定也可以。

欢迎首尔的小伙伴们一起开发新的路线，汉江、清溪川、南山，家门口的小路，都可以成为你开始的按钮。

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