瑜伽能瘦身吗

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瑜伽能瘦身吗

2023年3月27日

吴涛主任医师骨科

河北医科大学第三医院

三甲 | 专科第7

百度健康医美内容审核团队优选

瑜伽一般能瘦身。

身体出现肥胖的原因可能是由于不良的饮食习惯、缺乏运动等原因造成的，而瑜伽属于一种有氧运动，通过做瑜伽不仅可以使患者的心情变得愉快，而且还可以加快体内的血液循环，促进人体的新陈代谢，从而可以燃烧体内的脂肪，最后达到瘦身的效果，但是需要长时间的坚持，才可以有效的达到减肥的效果。

想要真正达到瘦身的效果，除了通过练习瑜伽以外，还要调整平时的饮食习惯，饮食要以清淡的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，不要吃含脂肪过高的食物，如果患者想要快速达到减肥的效果，需要到正规的美容机构通过吸脂手术等方法进行治疗。

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